减肥除了少吃肉，4种美食也要少吃，不然就成一个小胖子：3133拉斯维加斯网页版

发布时间：2025-07-22 18:56:02 丨 浏览次数：344

夏天是女生展示自己身材的时候，每一个女生都希望自己拥有苗条的身材，因为这样穿裙子比较好看。很多女生为了自己可以瘦一些，一直在减肥，觉得饭量少吃一些，红烧肉少吃一些，这样体重就可以减下来。

其实体重并不是那么容易减的，平时虽然少吃红烧肉了，但还一直吃其他的高热量食物，体重照样上涨。所以减肥除了少吃红烧肉，这四种美食也少吃，不然就成一个小胖子。我们一起来看看！第一种：薯条，应该现在的年轻人都喜欢吃，平时不管是麦当劳还是肯德基，都会点这个食物，薯条蘸上番茄酱，却是非常的香，让人食欲大开。

但是大家要想清楚，薯条是怎么制作的，它虽然不是红烧肉，但薯条是由土豆制作而成，含有很多的淀粉，在制作的过程中，用油炸也会含有很多的油脂，导致薯条热量上升，所以你要是想减肥，最好别吃这种食物。第二种：板栗，虽然糖炒栗子在冬季比较多，但是在夏季也有卖冰冻栗子，很多人都爱吃，冰凉冰凉的，吃着非常的过瘾。

炎热的夏天不想吃饭，直接把它当饭吃，那么你的体重一直会狂飙的上涨。板栗含有的热量比白米饭的热量还要高！第三种：西瓜，夏季最多人喜欢吃西瓜，也是西瓜最多的季节，炎热的天气吃上半个冰镇西瓜，觉得都不那么热了。很多人以为西瓜是水果，即使吃再多都不会长胖，但其实你长胖，可能就是西瓜吃多了。西瓜含有很多水分，而且糖分也很高，吃对了就容易使人长肉！第四种：牛油果，对于这种水果，有人爱吃有人讨厌吃，因为它有一种奇怪的味道，让人难以下咽。

但是这边要提醒喜欢吃牛油果的人，千万一定要控制进食量，牛油果不能吃太多。因为它的平均脂肪比猪里脊肉还高，甚至高出一倍！所以你们还会觉得水果的热量，脂肪比肉低吗？。

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